Bolo de Banana LOW CARB com 3 Ingredientes: Delícia Saudável e Prática
O Bolo de Banana Low Carb com 3 Ingredientes é a opção perfeita para quem busca uma receita simples, saudável e deliciosa. Sem adição de farinhas refinadas e açúcares, esse bolo é ideal para quem segue uma alimentação equilibrada e...O Bolo de Banana Low Carb com 3 Ingredientes é a opção perfeita para quem busca uma receita simples, saudável e deliciosa. Sem adição de farinhas refinadas e açúcares, esse bolo é ideal para quem segue uma alimentação equilibrada e quer um doce leve e nutritivo para o dia a dia.
Feito com apenas banana, ovos e farinha de amêndoas ou coco, esse bolo tem uma textura macia e um sabor naturalmente adocicado, dispensando adoçantes artificiais. A banana madura garante a doçura e a umidade da massa, enquanto os ovos trazem estrutura e leveza. O melhor de tudo? Ele fica pronto em poucos minutos e pode ser assado tanto no forno quanto na airfryer.
Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde, o Bolo de Banana Low Carb com 3 Ingredientes pode ser personalizado com canela, castanhas ou até um toque de chocolate 70% cacau para um sabor ainda mais especial.
Experimente essa receita fácil e saudável e descubra como é possível fazer um bolo delicioso, sem culpa e com o mínimo de esforço!
Categoria:
Bolos
Materiais Necessários
- Forma de bolo
- Garfo ou amassador de batatas
- Tigela para mistura
Ingredientes Usados
- Aveia em flocos finos
- Banana
- ovos
Modo de Preparo
Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga.
Em um recipiente, amasse as bananas até obter um purê. Adicione os ovos e misture bem até ficar homogêneo.
Incorpore a aveia aos poucos, mexendo até que a massa esteja bem misturada. Despeje na forma e leve ao forno por cerca de 25 minutos ou até que esteja dourado e firme ao toque.
Tabela Nutricional
| Componente |
Quantidade |
| Calorias |
150 |
| Proteinas |
6g |
| Carboidratos |
20g |
| Gorduras |
4g |
| Acucar |
5g |
| Colesterol |
70mg |
| Fibra |
2g |
| Sodio |
50mg |
| Porcao |
1 fatia |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Farinha de amêndoas (substituto da aveia)
- Banana verde (substituto da banana madura)
- Substituto de ovo (para versão vegana)
Escrito por Elainy Mendes
A primeira vez que usei uma AirFryer, fiquei impressionado com a facilidade e a qualidade das comidas que ela preparava. Além de ser prática, a AirFryer me permite criar pratos deliciosos e saudáveis, sem abrir mão do sabor. Utilizo a minha AirFryer para preparar todo tipo de receita, desde snacks rápidos até pratos elaborados, incluindo bolos e doces surpreendentes.
No início do ano de 2024, percebi que muitas pessoas ainda não conheciam todas as maravilhas que uma AirFryer pode oferecer. Inspirado pela minha própria experiência, decidi criar o receitascomairfryer.com.br para compartilhar tudo sobre esse incrível aparelho. Meu objetivo é fornecer o máximo de informações úteis para quem já possui ou está pensando em adquirir uma AirFryer.
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